高中生活是很累的，但也是人生重要的转折点，本篇文章我们小编与高中生谈谈高考心理辅导_高考前考生心理辅导，以及高考生考前心理辅导_心理调节_对应的知识点，希望对你参加高考有所帮助，不要忘了收藏本站的高三复习栏目喔。
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中考高考前的心里辅导??急!!
1、把握心理特点搞好考前复习 实践证明高考心理辅导_高考前考生心理辅导，一个人在气质、性格、心理稳定程度等因素也会影响考前复习。考生在复习迎考过程中高考心理辅导_高考前考生心理辅导，应根据自己高考心理辅导_高考前考生心理辅导的心理特点来制订复习迎考计划，根据自己的心态来调整复习的进度，选择与运用最好的复习方式方法，使自己的考前复习达到预期的最佳效果。
2、考前进行的心理辅导：中高考的心理辅导要有的放矢，有针对性地为学生解决心理焦虑。学校要加强对学生对高考的正确认识，狠抓平时的基本功的训练。同时要增加考前心理辅导的训练，中高考前心里辅导及注意事项的实质就是帮助学生进行心理状态的调整。教育学生用平常心来对待考试。
3、高考前学生心理压力及疏导家长应该给孩子营造一个轻松的家庭氛围，让高考心理辅导_高考前考生心理辅导他在家里得到身心放松。高考时，很多家长会比孩子还要紧张，一遍遍地唠叨孩子，在孩子面前毫不遮掩地释放自己焦虑的情绪。家长应该避免说一些消极的话语，多给孩子一些鼓励，让孩子有信心，在家里尽量地让孩子得到身心放松。
4、中考前的心理辅导对孩子的成长和中考成绩都很重要，所以，对考生进行心理辅导时，必须先从考生的思想上入手，帮助学生树立正确的高考观和人生观。
高三孩子怎么进行心理辅导
1、适当带孩子做运动 运动是最好的解压方式，让孩子动起来。比如适当打打球、跑跑步，实在没有时间，也可以在家活动一下身体，振奋一下精神状态。注意休息和饮食 保证睡眠，不要让孩子因为学习而耽误睡眠，久而久之身体会吃不消，精神也会更紧张；饮食均衡健康，无需大鱼大肉，要肉蛋菜均衡营养。
2、场景应试法。在学校多参加一些模拟测试；在家中让家长扮演监考老师，对自己进行考试模拟；自我限时模拟测试；同学间互相监督模拟测试等。记得每一次模拟，都要试图把现场模拟得逼真，把各种要求和准备模拟得很象，严格按照考场时间模拟。情绪锻炼法。
3、片面系统地温习，做好知识预备。扎实的知识基础既是获得好分数的有力保证，也是缓解考试紧张的最佳良药。心中有数 方可胜券在握，切不可自作聪明，猜题、押题或抱有幸运心理，指望同学间“勾结互助，共同提升”。做好精神预备和心理预备。重要的考试之前一定要留意休息，千万不能开夜车。
4、建立信任关系：心理疏导的第一步是建立一个安全、支持性的环境，让学生感到舒适和信任。老师、家长和心理咨询师应该耐心倾听学生的担忧和问题，避免批评和评判，而是提供理解和同情。认知重构：帮助学生识别和挑战那些不合理的负面思维模式，如“我一定要考到最好的大学，否则就一无是处”。
考前调整考试心理小方法
抑制法运用抑止法的具体方法是，当考生拿到试卷后，只需冷静地思考试卷上的题目，勿需多久，这种怯场或走神的心理干扰就自然会被抑止，进而调整机体步入最佳状态来完成考试。睡眠法不妨即卧在桌上，休息3至4分钟，以达到镇静的效果。这样做有利于中枢神经的协调，还能消除疲劳、紧张，使情绪稳定，思路敏捷。
深呼吸法在考前找一个安静的地方，闭上眼睛，深呼吸，让心情平静下来。同时默念“1-2-3”，想象自己放松的状态，这样能够减缓血液循环，让你的身心都感到轻松。扮怪脸法在稍微偏僻的地方，做出一些古怪的表情，如歪嘴、抬鼻、斜眼等，这可以放松你的面部肌肉，让你忘却紧张的情绪。
端正考试态度，化压力为动力，以免未考先慌。积极的自我暗示通过内心对话，即自己说、自己听的自我沟通过程来保证考前的适度紧张，形式良好的心理状态。
中高考前心里辅导及注意事项
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家长要首先调整好自己心态家有高考生的家长首先要做好自己的心理调节，调节好自己的情绪，才能帮助孩子建立良好的心态。要正确面对孩子的考试成绩，只要在生活上给予孩子适度的关心即可，忌过分保护和过分干涉。孩子需要的是父母的关怀和鼓励。
如何进行考前心理辅导1 写字清楚的基础上力求快，高考是考时间，时间就是分数，一定要在考试写字，老师看得准的基础上力求快。遇到难题做出不来就跳过去。一定要留五分钟到十分钟检查卷子。审题做到三个字“准、快、全”以准为基础，没有准越快错的越多。
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