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《记忆天才的第一堂大脑训练课》:过目不忘并非神话
之所以会寻找这种书籍来阅读，是因为之前听过几节最强大脑教练的微课，让自己对 大脑的潜能、人的天赋 等有了新的认识，加上最近所听到的袁文魁教练在记忆修炼课中提到了 超级记忆术 ，在图书馆用那几个字检索图书时，就找到了这么一本书。 没想到这类书籍是归属于心理学图书下面呢。
过目不忘记忆力训练法1：“吃”是的，其实吃东西也是可以提高记忆力的，而且据科学实验表明，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。过目不忘记忆力训练法2：“练”这个世界不是没有天才，但是天才毕竟是少数。
无论名人的记忆力是天生的，还是经过训练的，至少记忆大师们基本上都是通过训练获得的超强记忆力，我们通过训练，也可以提升记忆力。记忆力训练，其实就是训练图像的联想能力。
过目不忘记忆力训练方法有理解记忆、兴趣记忆、联想记忆、反复记忆、协同记忆、系统概括记忆等。总之，充分利用开头和结尾会使你在同样的时间内，用同样的精力取得显著的记忆效果。怎么训练能达到过目不忘 理解记忆。理解是记忆的基础，理解记忆所用时间短效果好。兴趣记忆。可通过编故事。
看到这个问题，就立马想到这位拥有过目不忘能力的雨人金·皮克。但他的大脑并没有我们正常人开发更多，反倒是天生脑部就比正常人少一块，智商只有69，连生活都不能自理的那种。可以说，世界上有超过98%的人比他聪明，但却没有人可以像他一样记住98%看过的内容。他也被称为是一个罕见的弱智天才。
首先是选择或创建你的记忆宫殿记忆宫殿包含宫殿和记忆，所以首先你得有一座宫殿，这个宫殿没有固定的型态，可以是你的卧室、你的房子、你的身体、你的教室和学校，也可以是一条街道、一条上班或上学的路线、甚至是整个城市等等，都可以。
如何提高自己的记忆力?---袁文魁的记忆魔法
书里面列举了六种记忆方法：形象记忆法，配对联想法，定桩联想法，锁链故事法，歌诀记忆法，绘图记忆法。这六种方法针对了不同的信息类型，但是记忆法的核心是一样的；通过形象，故事把一个个零散的信息连在一起，把文字活化了。学科知识如何记忆？学习任何知识，技能都是为了学以致用。
袁文魁作为六十多位世界记忆大师的教练，结合十余年的教学经验，以通俗易懂的方式，分享了记忆的方法。本书专注学习考试中的实用记忆法，传授学校老师常用的四种方法以及记忆魔法师的六种方法，同时还分享了在文章、单词、数字、文理科、考证等方面的应用方法及案例，可读性和实用性强。
在“记忆魔法师的6根神奇魔棒”中，作者讲解了“配对联想法”、“定桩联想法”、“串烧故事法”等6种高效实用的记忆方法。
提高记忆力的方法如下：早睡早起，保持良好的精神状态和健康的体魄。营养均衡，精神好，营养好，专注力就会更加集中，而专注力是能够影响记忆力的。平时可以多吃一些健脑，改善记忆力的食物，如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外每天要养成吃早餐的好习惯，这样可以保持大脑活力。
提高记忆力的十五个要点 怎样才能提高我们的记忆力？ 平心静气--首先使大脑安静下来。 疲劳会降低大脑的工作效率。 必须自信一定能够记住 要找出适合自己特点的记忆方法。 对记忆的对象要有兴趣 强烈的动机可以促进记忆。 和愉快的事情相联系容易记忆。
适合一个人在家看的东西
1、适合一个人在家可看的东西有：丰富你的大脑的书。比如沟通方面的，营养健康方面的，幽默笑话方面的。有美好回忆的相册。看看智力玩具，试着联想是否也能发明什么。家里的设置有没有可改变的。
2、以下是一些适合一个人在夜晚观看的视频： 电影：夜晚看电影是一种很好的放松方式，可以让你忘却烦恼，享受电影的情节和画面。可以选择一些轻松、温暖的电影，如《阿甘正传》、《肖申克的救赎》、《当幸福来敲门》等。 纪录片：纪录片可以让你了解更多关于世界和知识的真相，也可以帮助你放松心情。
3、不花钱一个人在家可以看书，还可以可以站在阳台旁看万家灯火，可以看看人们在院子里干什么，可以看看天上的星星，天上的月亮，远方黑黝黝的大山，还可以看广场上的人跳舞。提高自己的文化知识和素质修养，也可看看文学、小说等。挺好的。
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